Кардиотренажеры

Кардиотренажеры используются в целях укрепления дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также для похудения и поддержания тела в прекрасной форме. Тренировки на кардиотренажерах эффективно повышают тонус и выносливость.

Кардиотренажеры обеспечивают плавные, ритмичные упражнения, без резких движений и силовых нагрузок, чем и тренируют мышцы, в том числе одну из важнейших мышц организма – сердечную.  В результате тело становится подтянутым, улучшается работа всей сердечно-сосудистой системы.

Велотренажеры

Они прекрасно развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую систему, а заодно тренируют мышцы ног и спины. За 40 минут бодрой езды на таком велосипеде можно сжечь аж полтысячи калорий!

Степперы

Они имитируют подъем по лестнице и тем самым успешно выполняют не только общие для всех кардиотренажеров функции, но и наиболее активно тренируют мышцы ног и таза. Последнее делает их особенно интересными для женщин.

Эллиптические тренажеры

По сути, это своеобразная "смесь" беговой дорожки, велотренажера и степпера. Занимающийся переставляет ноги или крутит педали с эллиптической амплитудой. Считается, что такой "эллипсовидный шаг" целенаправленно задействует различные проблемные зоны и особенно - мышцы ног, ягодиц и бедер.

На этих тренажерах можно даже двигаться назад, прорабатывая вовсе "неохваченные" фитнесом места. Ручки позволяют параллельно заниматься тренировкой мышц груди, рук и спины.